Nordic-Walking ist ideal für dich, wenn du ein Ganzkörpertraining machen möchtest, bei dem über 90 Prozent deiner Muskeln beansprucht werden. Beim regelmäßigen Nordic – Walking profitiert dein Körper in punkto Gesundheitsvorsorge wie beim Joggen oder Walken. Durch den Stockeinsatz werden zusätzlich deine Arm-, Brust- und Schultermuskulatur trainiert, Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich gelöst und deine Gelenke entlastet. Gegenüber dem einfachen Walking verbrauchst du beim Gehen mit Stöcken mehr Kalorien und erreichst die gleiche Trainingswirkung auf Herz-Kreislauf-System und Stoffwechsel früher.